活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-12-12 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
下腹排寒，渐渐往上，似经过两肋，随后到达心口位置，有寒意。
有杂念，拉回，最近都是躺观，很放松
似乎看到一片水，有涟漪波纹，无明显颜色或者说黑白而非彩色

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人生果_Bonjour
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