活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-12-19 星期五
练习项目：打坐，一等
练习时长：20分钟
练习感悟：差不多两个腰窝中间的位置冒气，今天吃的东西也不知道哪个有问题。晚上回到家一直肚子胀气，像吹泡泡玩儿一样然后排出，持续了大概2-3个小时，中途还会呕气和打嗝，最后在凌晨大大放了个屁，舒服了就睡了。感觉五脏神辛苦了。

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阿无
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