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当前参与者：65人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2026-01-04 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
坐观与躺观，躺观容易放松，坐观意念容易重。感受心跳为初层次入静，看见光色为中层次入静，呼吸与脉搏减缓乃至似有若无，为深层次的入静。三种入静，意识都是清醒的。
打卡日期：2026-01-04 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
坐观与躺观，躺观容易放松，坐观意念容易重。感受心跳为初层次入静，看见光色为中层次入静，呼吸与脉搏减缓乃至似有若无，为深层次的入静。三种入静，意识都是清醒的。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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2026-01-09 11:24 -
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