• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    3号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：4次 / 5天
    总打卡率：80%

2. 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
4. 须弥芥子
  • 2026-01-04 星期日 19:04
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    坐观与躺观，躺观容易放松，坐观意念容易重。感受心跳为初层次入静，看见光色为中层次入静，呼吸与脉搏减缓乃至似有若无，为深层次的入静。三种入静，意识都是清醒的。
  • 2026-01-05 星期一 21:20
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：静坐，也许观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    观蜡烛，是以一念代万念，但是本身消耗心神。
    静坐，观蜡烛或者呼吸，似有若无，意念微微，主要作用是静，让头脑不起杂念，让身心放松。随着放松和外界能量注入，身体能量自然恢复，不需要死命追求看见蜡烛或者火，因为看不到就是看不到，能量不够，不足以产生能直观看见的象。
  • 2026-01-06 星期二 22:03
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    难以将静坐和观蜡烛的意念强度合理配合，一旦观蜡烛就容易意念过强而无法入静，即用心专注，而不是什么都不想。
  • 2026-01-07 星期三 06:47
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：观蜡烛-一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
    运行一等两次，发现一等和圆运动古中医的理论模型很像。
    没有通周天并不影响精气神的积累和运行
    因为一旦停止，意味着人本身的死亡
    津液满了两次

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....