活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2026-01-05 星期一
练习项目：静坐，也许观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟：
观蜡烛，是以一念代万念，但是本身消耗心神。
静坐，观蜡烛或者呼吸，似有若无，意念微微，主要作用是静，让头脑不起杂念，让身心放松。随着放松和外界能量注入，身体能量自然恢复，不需要死命追求看见蜡烛或者火，因为看不到就是看不到，能量不够，不足以产生能直观看见的象。

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人生果_Bonjour
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