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活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2026-01-16 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：
静坐而察念头来去，将注意力集中在腹部
潜意识与显意识都能控制身体能量流动，很神奇。今天体感到午睡后身体兴奋而后腰发热，有热流如开闸洪水宣泄而出，流遍全身，聚于下腹，不过事后则疲惫，万物皆如此，能量守恒，有得有失

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人生果_Bonjour
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