活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2026-01-16 星期五
练习项目：打坐，观火，转海
练习时长：50 分钟
练习感悟：胳膊热，有一会儿有热流从左胳膊到后背一个穴位流动。有像灼烧感一样的感觉。终于找到了适合自己的八部金刚功方式。找到心的感觉很重要。平时要更注意修正自己的七情六欲了。过度的贪吃，或许是身体不舒服的表现，当时没反应过来，现在一个半月了，意识到后心念调整，很快感觉到有效果。要重视自己的念头。

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阿无
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