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活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2026-01-17 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
专注于呼吸，专注于下腹蜡烛，久而久之，感身体发热，可能环境温度也偏高，武汉进来回升温度，有些热，警惕回暖肾气不固

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人生果_Bonjour
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