打卡学员：a510629608
打卡日期：2026-01-19 星期一
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：今天经历了两次打坐，还有几次行卧，感觉喉咙打开之后，因为没有吞咽的麻烦，行功变得简单了，然后是一次单盘，发觉寒气确实往脚底，但是喉咙的响声变少，华清池又出现，因为液体太多，其中最麻烦的是，正身的过程，因为坐久了脊柱就会前后弯下去，重新直起来很麻烦。然后就是还是自己舒服的躺着打坐了，那样自己感觉脊柱保持自然，然后那个白发老头又出现了，四首护依旧没拦着，他朝我喉咙横着拉了一道口子，然后金光四溢，他就直接跑进去了，然后我不同意，把他赶出来了，他就变成孙悟空的样子，说了句不好玩就走了，口子也愈合了。然后就是我感觉我浑身可以气体外放了，在身体表面形成一种薄膜，起到保温的效果，这种感觉尤其体现在手脚掌，感觉掌中有个气体球，有点太极球的意思。最后就是肚子，那个肠胃处不舒适的位置还是不舒适，行气时候有时候会扯着疼，影响行气。不知道是病还是正常现象。