活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：zizai
打卡日期：2026-06-15 星期一
练习项目：打坐 站桩 长寿功
练习时长：60分钟
练习感悟：右腿在上半盘，开始打坐有唾液，中间由于杂念出现就少了。右手在外，两大拇指想接中间两手膨胀感明显，并且中间阶段呼较轻松，吸时腰围有膨胀感用点力才能吸入气。印堂有气感，可能念头重，头脑也是一点点膨胀感。

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zizai
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