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当前参与者：195人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：xys3456
打卡日期：2026-06-15 星期一
练习项目：打坐
练习时长：15
练习感悟：打坐期间，感觉不到丹田，念头止不住。后平躺10分钟，腹式呼吸明显，下腹有响声，念头也不在纷杂，不过依然感受不到丹田。
打卡日期：2026-06-15 星期一
练习项目：打坐
练习时长：15
练习感悟：打坐期间，感觉不到丹田，念头止不住。后平躺10分钟，腹式呼吸明显，下腹有响声，念头也不在纷杂，不过依然感受不到丹田。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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