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当前参与者：198人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-06-16 星期二
练习项目：走路时注意腹式呼吸，坐着时注意思维不乱想
练习时长：日常想到时
练习感悟：走路时感觉更沉稳气能沉下去，静坐时容易打瞌睡，晚上自觉睡眠较浅，早上比平时早醒半个小时
打卡日期：2026-06-16 星期二
练习项目：走路时注意腹式呼吸，坐着时注意思维不乱想
练习时长：日常想到时
练习感悟：走路时感觉更沉稳气能沉下去，静坐时容易打瞌睡，晚上自觉睡眠较浅，早上比平时早醒半个小时
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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