活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：zizai
打卡日期：2026-06-18 星期四
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：右边慢慢发热，头顶部有气感在游动。额头明显气感，但是在体表。内在有微弱气充盈感。杂念纷飞，厌恶情绪，曾经经历过的伤害浮现，拉回呼吸，感受毛孔气息进出，片刻感到身体内在空落落。

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zizai
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