活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-06-19 星期五
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：打坐前非常焦躁，打坐完很平静，舌头更轻松了，中间整个人姿势不断微微变化，打坐到一半，肚子响了一下，快结束时，整个人脑子总在想一些不好的画面，不知是杂念还是什么。

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yang_XM837
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