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当前参与者：209人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：此次放松时注意到眉眼处不容易完全放松下来，多次放松眉眼处后自觉身体能自行回正，并且在放松时嘴中就出现很多津液。打坐前喝了茶想试试能不能避免晚上打坐昏沉现象，实践证明确实没有出现昏沉迹象，但是感觉心神和气虚浮在上面不能沉下去，使用听呼吸和不断放松的方法也不能解决，一直持续到腿麻后收功。
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：此次放松时注意到眉眼处不容易完全放松下来，多次放松眉眼处后自觉身体能自行回正，并且在放松时嘴中就出现很多津液。打坐前喝了茶想试试能不能避免晚上打坐昏沉现象，实践证明确实没有出现昏沉迹象，但是感觉心神和气虚浮在上面不能沉下去，使用听呼吸和不断放松的方法也不能解决，一直持续到腿麻后收功。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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