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当前参与者：209人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：观呼吸，思绪乱飞了几次，觉察后赶紧拉回来，有一阵会阴部有隐隐地气感，注意力放过去感受的时候又消失了，出现了两次，后面几分钟双腿热胀。
2.读经——道德经9-12，阴符经
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：观呼吸，思绪乱飞了几次，觉察后赶紧拉回来，有一阵会阴部有隐隐地气感，注意力放过去感受的时候又消失了，出现了两次，后面几分钟双腿热胀。
2.读经——道德经9-12，阴符经
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 5打卡
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