活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：zizai
打卡日期：2026-06-20 星期六
练习项目：打坐，长寿功
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐时间比平常短，周围有人事干扰，只是收敛眼光内视，意念全身毛孔进出气，非常放松舒服。只是稍一注意额头，就有气流波动明显。晚上打长寿功，排气，全身松活，气血随之起伏波动，体会到慢慢的做，才能感受气血的周流。

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zizai
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