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当前参与者：210人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：zizai
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天打坐，刚开始头顶有一些压迫感，好像有一股气往百汇往下压，有点沉，后面能好一点。气息比较通畅，后来右腿还是会酸麻。中轴脊柱气机明显，似乎有气灌入。
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天打坐，刚开始头顶有一些压迫感，好像有一股气往百汇往下压，有点沉，后面能好一点。气息比较通畅，后来右腿还是会酸麻。中轴脊柱气机明显，似乎有气灌入。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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