活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Hoursework
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天开始观蜡烛，实际上前几天我的小腹都有热的感觉，今天解决了抖动的问题。大概也清楚了念头的概念，无念不代表真正的没有念头，而是没有杂念，行走坐卧皆是修行，那行就是行，再无杂念。我执的意思是过于看重某个念头，反而放弃了其他可能性。空杯心态跟无念很接近。不知道我理解的对不对。今天打坐会阴处的大筋开始痉挛。我的感官能力进一步提升。

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Hoursework
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