活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：请完护法后，感觉白虎的印象较深，总是出现。打坐过程中，身体各处出现痒。头有点紧张，然后缓解后，眼前变亮，突然舒展开来。过了一段时间，太阳穴非常紧张，紧张到直接将舌头松开了才好些。打坐完后念动时，太阳穴还是很紧张。

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yang_XM837
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