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当前参与者：210人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今无特殊现象，开头腹式呼吸时感觉气流滞涩不通浮在身前表面，试着观想一下上丹田后再去观想下丹田，再次呼吸时就感觉气是从身体中间穿行而过自上而下到丹田，能瞬间非常静，多次实验此方法均可以复刻，皆因腿麻导致状态不持久最终收功
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今无特殊现象，开头腹式呼吸时感觉气流滞涩不通浮在身前表面，试着观想一下上丹田后再去观想下丹田，再次呼吸时就感觉气是从身体中间穿行而过自上而下到丹田，能瞬间非常静，多次实验此方法均可以复刻，皆因腿麻导致状态不持久最终收功
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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