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当前参与者：213人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐到一半，喉咙有点痒，想咽下口水。最近杂念少了很多，但是脑子仍是不自觉想，为什么会有这样反应，这样反应是好是坏。当我一想蜡烛时，太阳穴不自觉紧张，重新只想下丹田，才慢慢缓解。
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐到一半，喉咙有点痒，想咽下口水。最近杂念少了很多，但是脑子仍是不自觉想，为什么会有这样反应，这样反应是好是坏。当我一想蜡烛时，太阳穴不自觉紧张，重新只想下丹田，才慢慢缓解。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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