活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-06-24 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：昨日打坐后便出现左鼻孔通畅但总不自觉流鼻涕，最开始色泽清澈，后逐渐夹杂淡黄色，到晚上左鼻孔堵塞，且从早上开始感觉喉咙上火。今打坐观蜡烛观想出海洋后感觉下丹田被填充的很充实。期间心神有多次上浮走神情况，有时上浮到胸口时看到胸口处为一片蓝天白云，顿感心胸开阔。收功时发现按揉承山穴似乎能快速缓解腿麻脚麻，但是按揉时很痛。

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guqibiao
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