活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-06-24 星期三
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天还好，右腿有点小麻，左腿没什么感受。舌抵上腭不怎么分散注意力了，但可能因为没怎么喝水或者昨天漏了，今天津液较少。海水还是蓝的发黑，蜡烛的形状基本固定了，颜色时不时的变黑，红芯头处有些微亮光，时有时无，不知道是不是想象出来的。今天做到后面比较困，就没继续了，时间也感觉过得很快。

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元水
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