活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-06-26 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：观下丹田，身体没有不适，比较放松，全身微微发热，下肢更明显。有一瞬间像是闪现到一个小屋前，小屋没有门，外面有木头围栏，围栏上缠绕着亮亮的白色花，周围是黑的，只有这个房舍在光里。
2.读经——道德经29-32，阴符经

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无相H
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