活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：skeleton
打卡日期：2026-06-28 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：13:57打坐结束，今天打坐的时候不适感减轻，应该是和早起练习金刚功有关，坐直身体双手搭在腿上的姿势不舒服，于是把双手搂着小腿。舌顶上颚，舌头是发音2的地方向上翘向上顶。不一会感觉舌头像是被一股吸力吸着向内，很舒服，思想完全放空了，回过神来后脑子感觉瞬间清醒。上颚感觉很清凉。牙关不自觉的咬紧，这边气温今天有点高，打坐时关掉了风扇，刚开始会出汗，打坐完不觉得热了

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skeleton
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