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当前参与者：220人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：游方
打卡日期：2026-06-28 星期日
练习项目：静坐
练习时长：15分钟
练习感悟：今天外出，有点晕车，就试了试观呼吸，也就守了一段时间，后面说话声音比较大，就停止观呼吸了，只单纯的守静。
守的时候不能太着意，微守就行，意重了反而会起到反效果。
打卡日期：2026-06-28 星期日
练习项目：静坐
练习时长：15分钟
练习感悟：今天外出，有点晕车，就试了试观呼吸，也就守了一段时间，后面说话声音比较大，就停止观呼吸了，只单纯的守静。
守的时候不能太着意，微守就行，意重了反而会起到反效果。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 15打卡
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