活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：观蜡烛，感觉蜡烛的位置在动，观察视角也在变，一会俯视，一会仰视，一会侧视。双脚双腿发热，这次热的很快，也是很热，膝盖有点凉，流泪。静坐越来越放松了。上周很困，觉多，晚上困得比平时早，白天也是随时大小睡，尤其是昨天，白天几乎睡了一天，饿了都懒起来吃饭只想睡觉，不过昨天睡醒后（晚饭）清醒的时候感觉脑子也是很清楚。
2.读经——道德经41-44，阴符经

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