活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：skeleton
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐的时候，舌底上颚可能有些太刻意，刚开始时间长了会有僵硬疼痛的感觉，后来调整舌头姿势以后，舌头还是会不自觉的使劲朝后朝里伸，感觉已经到了很深的位置了，没有特别难受的感觉。打坐之前很困，此次打坐合计35分钟，中途有一次被打断，整个过程没有像昨天一样，有想睡觉或者想要跌倒的感觉。感觉眼前有光亮，不知道是不是因为眼前有灯的缘故

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skeleton
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