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当前参与者：220人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：铮铮铁汉仔
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一边听第一节课，一边打坐，感受自己的呼吸，感觉很好，身体自然挺直，腹式呼吸很舒服，但听课还有思考，应该把课听完在打坐，特殊干啥，感冒没好，喉咙和前胸有点痛，小腹和膝盖发凉。
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一边听第一节课，一边打坐，感受自己的呼吸，感觉很好，身体自然挺直，腹式呼吸很舒服，但听课还有思考，应该把课听完在打坐，特殊干啥，感冒没好，喉咙和前胸有点痛，小腹和膝盖发凉。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 1打卡
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2026-07-01 00:53 -
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2026-07-01 00:03 -
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2026-06-30 23:52 -
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