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当前参与者：220人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天进行了跑步锻炼，到打坐时发现腹式呼吸能自然而然的进行，不需要再专门注意一下。一打坐身上就会开始升起热量，感觉浑身温热，今天上火右眼内眼睑处出现红肿热痛，不知道和前几天风热感冒或打坐升阳有关系吗
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天进行了跑步锻炼，到打坐时发现腹式呼吸能自然而然的进行，不需要再专门注意一下。一打坐身上就会开始升起热量，感觉浑身温热，今天上火右眼内眼睑处出现红肿热痛，不知道和前几天风热感冒或打坐升阳有关系吗
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 11打卡
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06-30第17次打卡仅有文字
By 潇湘洞天
2026-06-30 03:30 -
06-29第11次打卡仅有文字
By guqibiao
2026-06-30 02:41 -
06-29第16次打卡仅有文字
By 游方
2026-06-30 00:45 -
06-29第13次打卡仅有文字
By 無待
2026-06-30 00:44 -
06-30第156次打卡仅有文字
By 十组-小5
2026-06-30 00:11 -
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By 十组-小5
2026-06-30 00:10 -
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By 暖暖阳光
2026-06-29 23:59 -
06-29第15次打卡仅有文字
By 子墨璇玑
2026-06-29 23:57 -
06-29第14次打卡仅有文字
By 枫荻
2026-06-29 23:54 -
06-29第16次打卡仅有文字
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2026-06-29 23:53
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