活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小齐快跑
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：一等，读经，金刚功
练习时长：分钟
练习感悟：昨天开始轻断食，晚上睡得不安稳，早上醒来，金光咒五遍，然后一等三周，无特殊情况！也许是饿的，行一等今天早上汗特多，眼泪也多，口水或金精玉液也多！收工后，乘轻灵，背了哈古文，恍惚观到景象，然后昏睡过去！6点40赶紧起床，吃了个丰富的早饭，骑车到东湖边，路上读经，湖边金刚功！拉伸筋骨

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小齐快跑
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