活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：旁白
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20 分钟
练习感悟：今天有很大的进步，有津液了，顺利从左右中分别吞下。入定的感觉又发生了变化，感觉元神有一种脑子嗡一下进去更安静了的感觉，也可能不是从脑子，但是能感觉到元神好像真的在工作，但是今天可能是担心会被吓到，还是有点过于关注周围的环境了，再把这个点突破一下，可能又会有进步。

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