活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：静坐
练习时长：25×2分钟
练习感悟：观蜡烛，双脚双腿发热，今天下肢有出现微弱的气感。今天状态还不错。
第二坐，刚把蜡烛放到海底，瞬间口中甘甜的津液往外冒，双脚双腿发热，全身微微发热，微微汗出。晚饭吃的不太好，打坐过程中感觉心下胃有些堵胀感，下腹部也有些不适，后面连续打了几个嗝，堵胀感减轻些。收功后打了一个很长很响的嗝，感觉好多了。
2.读经——道德经53-56，阴符经

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