活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-07-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30+15分钟
练习感悟：或许是运动过气血通畅，打坐时感觉身体柔韧轻松，观想时断断续续，观着观着就放空思想了，还有感觉跑步后打坐不容易出全身温热感，推测是跑步耗气导致。收功看到别的师兄写的感悟后突然有感觉就又打坐一阵，这次打坐时观想更容易，蜡烛有点要燃烧的迹象。

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guqibiao
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