活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：袁三少
打卡日期：2026-07-04 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：昨晚打坐后睡的好，今天早上醒的早，在飘窗打坐，在下丹田地方观蜡烛还是看不到蜡烛，想象对面也坐着一个自己，观对方下丹田地方的蜡烛，似乎可以看到一点。再把意识转到自己的下丹田，就看到蜡烛了，但是没有多长时间，左腿比较麻。右腿不麻

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袁三少
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