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当前参与者：222人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-03 星期五
练习项目：扎马步和静坐
练习时长：3+10分钟
练习感悟：扎四平马，开胯不到位，腰挺不直，相当于磨腿了
环境受限，就只是静坐，没有刻意去观，只是保持平静和放松
打卡日期：2026-07-03 星期五
练习项目：扎马步和静坐
练习时长：3+10分钟
练习感悟：扎四平马，开胯不到位，腰挺不直，相当于磨腿了
环境受限，就只是静坐，没有刻意去观，只是保持平静和放松
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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