第一次作业

1.关蜡烛的时候，无法长时间把念头放到蜡烛上，总会被各种杂念带走。不过，打坐的时候常常会感到腹部温热，这几天，也经常感觉到腹部有暖流，还得努力修炼。 ...

第一次作业

舌抵上颚的时候有很多口水