作业

打卡学员：yi叶知秋 打卡日期：20211208 练习时长： 练习项目：观蜡烛 练习腹式呼吸法 练习疑难：杂念还是多。还有今天练八部金刚可要了命了，功效太强，超出我的预料，练不到一半就跟不...

作业

打卡学员：yi叶知秋 打卡日期：20211206 练习时长： 练习项目：观蜡烛 练习腹式呼吸法 练习疑难：白天老是忘记腹式呼吸和观想。 静心观是，感觉左边小腹和左后腰温热，右边小腹没感觉...

作业

打卡学员：yi叶知秋 打卡日期：20211204 练习时长： 练习项目：观蜡烛 练习腹式呼吸法 练习疑难：今天状态不佳，练功不勤，老是忘记腹式呼吸和观想。 稍微练习一下八段锦只是练了一段...

作业

打卡学员：yi叶知秋 打卡日期：20211203 练习时长：20分 练习项目：观蜡烛 练习疑难：打坐的前半段没有感觉，一边练习腹式呼吸，一边观想蜡烛，杂念也多。后面意念偶尔能进入小腹黑暗虚空，...

作业

1.动处练性，静处练命。做的不好，需要继续努力。尽量做好己前不思，过后不忆。静处练命正在配合腹式呼吸练习观想蜡烛。 2.为什么古人先修功德而后授予口诀。 厚德载物吧，欲修行大道需立善功，得法易而不...

内视入门的感知方法

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