每天一小步，改变作息强自律
2022-06-17——2022-07-18 00:00:00，共计 30 天
-
15累计报名
-
59累计打卡
-
已结束进度
当前打卡活动已结束
- 天
- 时
- 分
- 秒
报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。
活动安排：共计持续 30 天，将在 2022-07-18 00:00:00 结束
当前活动不允许游客参与，请您先登录论坛
| 打卡人 | 打卡标识 | 打卡次数 | 打卡率 | 包含文件 | 脚印 | 评论 | |||
 |
清云 2022-6-28 |
06-28第8次打卡 | 第8次 打卡第11天 |
27.59% |  |
0 | 0 | 详情 | |
 |
紫杰 2022-6-28 |
06-28第6次打卡 | 第6次 打卡第12天 |
20% | |
0 | 0 | 详情 | |
 |
F9W 2022-6-28 |
06-28第12次打卡 | 第12次 打卡第12天 |
40% | |
0 | 0 | 详情 | |
 |
小巫 2022-6-28 |
06-28第8次打卡 | 第8次 打卡第12天 |
26.67% | |
0 | 0 | 详情 | |
活动宣言
给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下
最新打卡动态
-
07-29第21次打卡 约156个字
By 康博霸气
2025-07-29 20:58 -
07-29第26次打卡 约142个字
By 蓝愿景
2025-07-29 20:33 -
07-29第50次打卡 约18个字
By 我很高冷的
2025-07-29 20:32 -
07-29第19次打卡 约199个字
By 大耳朵壮壮
2025-07-29 20:27 -
07-29第25次打卡 约381个字
By 悠然自在
2025-07-29 19:46 -
07-29第52次打卡 约6个字
By 道反天罡
2025-07-29 19:34 -
07-29第26次打卡 约579个字
By 我很高冷的
2025-07-29 18:07 -
07-29第17次打卡 约411个字
By 刘雪霞
2025-07-29 17:42 -
07-29第20次打卡 约171个字
By 海的沉默
2025-07-29 15:32 -
07-29第26次打卡 约242个字
By ॐ卍当如卍ॐ
2025-07-29 13:45
最新活动
-
2025 下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
持续打卡中
2026-01-05 结束打卡 -
《周易与预测学》100天共读营 打卡活动
持续打卡中
2025-09-15 结束打卡 -
2025年初【2.26-3.5】读书营7天共读计划
活动已结束
活动已结束 -
2025年【2.26-3.5】7天轻食打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2025开年福利：张震老师《通备武术》在线直播课
活动已结束
活动已结束 -
2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
活动已结束
活动已结束 -
2025年初【1.2至1.9】7天轻食减食（晚餐不食）打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2024年底【12-23至12.30】7天轻食(有奖)打卡活动
活动已结束
活动已结束 -
2024下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡
活动已结束
活动已结束 -
道德经81天学习营
活动已结束
活动已结束