每天一小步，改变作息强自律
2022-06-17——2022-07-18 00:00:00，共计 30 天
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15累计报名
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59累计打卡
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已结束进度
当前打卡活动已结束
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报名条件：所有一字堂论坛注册会员均可参加。
活动安排：共计持续 30 天，将在 2022-07-18 00:00:00 结束
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活动宣言
给自己一个小目标。改变作息，或改变生活习惯，或改变饮食结构，或改变语言暴力，改变就在当下
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