• 游方 的打卡记录

    104号 . 游方

    打卡统计：31次 / 54天
    总打卡率：57.41%

103. 二组-感而动之
105. 蓝愿景
  • 2025-04-18 星期五 22:19
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-18 星期五
    练习项目：单盘静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：初时念头纷杂，后观呼吸，思绪时定时乱，后渐入沉寂（感觉像是睡着的状态），但是对外界还有感官，听见有人走动开门，恍惚归念，未觉时间
  • 2025-04-19 星期六 23:33
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-19 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：6分钟
    练习感悟：思绪纷飞，难以守中
  • 2025-04-20 星期日 23:10
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-20 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：中间难以收心，最后感觉心急，总是好像在计时长，有点无法集中注意力
  • 2025-04-21 星期一 23:10
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-21 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：借着入静引导静坐，有些重意，七八分钟左右的时候，心绪有些着急，便没有过多的勉强，烦躁之时停了静坐，转而休息
  • 2025-04-22 星期二 23:02
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-22 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：初有感，观呼吸，后呼吸不自然，选择自然呼吸，转而静心观心，渐似眠，后心躁觉时长，遂收
  • 2025-04-23 星期三 23:19
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-23 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：初时思绪纷杂，后似居杳冥，渐无思绪，无感时间流逝，后感烦躁，遂觉，收
  • 2025-04-24 星期四 23:00
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：参考“修行那两三点事-第二篇 打坐 二版（清云师兄）”的内容进行打坐及收工，此次打坐精神状态比之前都好一些，之前打完会较困，此次坐完精神头比较足，结束打坐的缘由倒是基本一致，都是开始感到烦躁，于是收工，后面还需精进。
  • 2025-04-25 星期五 23:19
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-25 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：坐着坐着隐约入睡，能感受到手上的印訣散了，但是却没有醒的意思，有掐印的思想却没动作，后隐约烦躁，遂停
  • 2025-04-26 星期六 23:42
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-25 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：思绪纷杂，难以静心
  • 2025-04-27 星期日 23:10
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：念头跑出去又拉回来，但是拉回来之后反而慢慢躁动起来了
  • 2025-04-28 星期一 23:19
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：数息静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：郁于环境，蝇虫乱耳，难以持行，后渐行，然心绪忽动，杂念纷飞，遂停
  • 2025-04-29 星期二 23:45
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：定心还需加油
  • 2025-04-30 星期三 23:34
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：金光咒冥想
    练习时长：8分钟
    练习感悟：尝试引导入静，还需要熟悉金光咒，靠自己冥想
  • 2025-05-01 星期四 23:16
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：金光咒冥想
    练习时长：8分钟
    练习感悟：尝试引导入静，引导音频有电流杂音，影响心静，后续还需熟悉经文，自身修持
  • 2025-05-02 星期五 23:10
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：数息静坐
    练习时长：6分钟
    练习感悟：数息最多到4息，大部分1息都守不住，数不下去的时候还有些影响心态，静坐5分钟左右开始出汗，遂收
  • 2025-05-03 星期六 22:42
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：数息静坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：略有困意，收
  • 2025-05-05 星期一 23:20
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：数息静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：念头依然难定
  • 2025-05-06 星期二 23:53
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：6分钟
    练习感悟：初数息，后乱心，还需调整作息
  • 2025-05-07 星期三 23:21
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-07星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：默诵金光咒，但还会走神눈_눈
  • 2025-05-08 星期四 23:53
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-08星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：数息静坐，有点在意时间
  • 2025-05-09 星期五 23:31
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-07星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：静坐，脚心冰凉到逐渐温热，鼻根有涨感
  • 2025-05-10 星期六 23:27
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：初静后躁，遂止
  • 2025-05-12 星期一 22:48
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：犯困的时候不适合静坐，尤其是眼睛不舒服的时候
  • 2025-05-13 星期二 23:03
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：坐时应无杂事扰，专心守中
  • 2025-05-14 星期三 22:44
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：7分钟
    练习感悟：初时，杂念纷飞突觉而观己身，烦躁则止
  • 2025-05-18 星期日 22:48
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-18 星期天
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：默诵静心，持中静坐
  • 2025-05-21 星期三 04:30
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：九分钟左右莫名开始烦躁，还得继续精进
  • 2025-05-22 星期四 05:28
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-22星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：中间思绪不定，但还能觉知，后面有些拉不回来，还得继续精进
  • 2025-05-23 星期五 05:42
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：静坐时当时时觉察，及时回归己身，方有所得
  • 2025-05-27 星期二 16:16
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：6分钟
    练习感悟：专心呼吸，反而对时间没有明确的感觉了，感觉过了好久，结果发现才几分钟
  • 2025-06-07 星期六 10:11
    打卡学员：游方
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：9分钟
    练习感悟：观呼吸，可以收敛心神了，杂念相对较少，适时收

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