• 秋分NUG 的打卡记录

    131号 . 秋分NUG

    打卡统计：35次 / 47天
    总打卡率：74.47%

130. 莉莎RAC
132. 修行悟道
  • 2025-04-27 星期日 23:32
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟左右
    练习感悟：感觉小腹部暖暖的，一直在努力观想蜡烛，但是一直都没有看到蜡烛燃烧
  • 2025-04-28 星期一 22:29
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一直在观想蜡烛，感觉身上一直暖乎乎的，还出汗了，不知道是因为气的运动还是夏天太热，我事先知道蜡烛可能会燃烧，我脑子里就忍不住去想蜡烛燃烧的样子，守不住念头
  • 2025-04-29 星期二 22:27
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：杂念多，感觉身体轻轻的，像消失了一样，下丹田一直在明显跳动，还出汗了
  • 2025-05-01 星期四 22:50
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹部感觉像着火了一样，浑身出汗，呼吸均匀，身体感觉很静，好像身体睡着了一样
  • 2025-05-02 星期五 22:54
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉胸口有点闷，像被人摁着一样，出汗了，最后眼前浮现点橙色的光
  • 2025-05-03 星期六 16:27
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：一开始呼吸比较重，身上不停出汗，中间静下来了，感觉身体很轻，肚子那个地方有点热，眼前跟昨天一样，还是会有那种光，聚成一团，一直在动，感觉在脸颊左侧有一股寒气，打完做收工的时候摸了一下，感觉手上还是热的，但是脸上的皮肤感知是凉的不懂
  • 2025-05-04 星期日 21:35
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天有点累，观蜡烛的时候有点瞌睡，一瞌睡思维就迷糊，脑海中就迷迷糊糊浮现一根点燃的蜡烛的火光，可能是我一整天都分心在下丹田观蜡烛，迫于想点燃蜡烛导致的幻觉
  • 2025-05-05 星期一 23:31
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：静坐观蜡烛，前10分钟入静后，眼前出现一团偏黄色的光，在眼前一直飘动，都给我注意力吸走了，刚看没一会光就消失了，又继续观蜡烛
  • 2025-05-06 星期二 22:27
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐到最后好像又看见性光了，乱飘，小腹部感觉很热，很涨
  • 2025-05-07 星期三 22:57
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉小腹部有一股火，把全身都点燃了，以小腹部为中心蔓延出来了热气，让全身都暖乎乎的，应该是升阳的表现
  • [补卡] 2025-05-09 星期五 00:06
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天感觉比昨天更强烈，下丹田有一片火海，在燃烧，是我的心火太亢奋了吗?感觉在烧我的肚子
  • 2025-05-10 星期六 23:47
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：感觉有一大片活在下丹田，感觉在肚子里很烫，引的全身都是暖暖的，口中生了不少津液，分三口咽下了，今天第一次尝试双盘，要命啊，腿痛，还是柔韧性不够
  • 2025-05-11 星期日 20:28
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能观到火，在下腹部，很明显的热感，很温暖
  • 2025-05-12 星期一 22:47
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天状态不太好，打坐感觉有点瞌睡了，今天腹部没有太明显的热感，过程口生津液，分三口咽下了
  • 2025-05-13 星期二 22:43
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：跟前几天一样，下丹田有团火燃烧，引的全身火热，
  • 2025-05-14 星期三 22:24
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：感受腹部火的温度，感觉下腹部一大片，都很灼热，这种热感慢慢散发到手心脚心，全身都是温暖的
  • 2025-05-16 星期五 00:00
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟∶还是手心脚心会发热，主要是手心发热，感觉像手里摸着摸着一个很热的空气球一样
  • 2025-05-17 星期六 22:38
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始打坐的时候，脚是凉的，打着慢慢就把脚暖成温的了，能明显感觉到下丹田那个地方有一大块地方发热，
  • 2025-05-18 星期日 23:31
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日照常观火，仍然是感觉有股热气在小腹部凝聚，手心脚心被暖热了。口中生津液，也分三口咽下了
  • 2025-05-19 星期一 23:17
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：跟前几天差不多，感觉脚心在往外冒热气，脚底板火热
  • 2025-05-20 星期二 23:19
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉火烧的挺旺，今天感觉身上比前几天都热乎，下腹部那一大片都是热的
  • 2025-05-21 星期三 23:09
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天心很静，打坐感觉很舒畅，体感跟前几天差不多，感觉在中丹田这里也很热，感觉中丹田也有一团火
  • 2025-05-22 星期四 23:31
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉身体热乎乎的，跟前几天一样的
  • 2025-05-23 星期五 23:33
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐的时候感觉最热，手心脚心都发烫，浑身都是热的
  • 2025-05-24 星期六 23:53
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉肚子那里的火发烫，手心脚心泵发热气
  • [补卡] 2025-05-26 星期一 07:50
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出汗了，感觉进入了一种感觉不到身体的状态，很奇妙，体感还是发热
  • 2025-05-26 星期一 23:41
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和前几天一样，身体里的火不感觉很烫了，现在感觉温热，很舒服的温度
  • 2025-05-27 星期二 22:57
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打完坐后感觉很有精神，浑身暖洋洋的
  • 2025-05-28 星期三 23:25
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：掌心发烫，脚掌发热，身上暖洋洋的，偶尔有电流划过全身的感觉，有点酥麻，打完坐后很平静清醒，精神很好
  • 2025-05-29 星期四 23:24
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉手心脚心一直发烫，身上还是有触电的感觉，
  • [补卡] 2025-05-31 星期六 23:23
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目∶观火
    练习时长：大约半个多小时
    练习感悟：打坐的时候太舒服了，可能是太放松了，迷迷糊糊睡着了，浑身发热，偶尔有电流的酥麻感，
  • 2025-05-31 星期六 23:26
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂时先不尝试转海，再观几天火，今天感觉跟前几天一样，身上暖乎乎的，手心发烫
  • 2025-06-01 星期日 23:24
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天也不转海，还是先观火，现在观火的时候，都成一片火海了，浑身热气腾腾，特别是手心脚心，身上只发热但不出汗
  • 2025-06-02 星期一 12:41
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：初试转海，感觉可能是用念过猛，头有点晕，中间感觉下腹部中心有点轻微的疼痛，一点点
  • 2025-06-03 星期二 18:21
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只能转动浅浅的一点海水，没法大范围转，打完坐有点瞌睡，小腹部还是有点寒气，有点凉

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