• 627015 的打卡记录

    181号 . 627015

    打卡统计：2次 / 4天
    总打卡率：50%

180. 砚清249
182. 烽火NRW
  • 2025-05-11 星期日 13:23
    打卡学员：627015
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：第一次打坐、心安静、思绪飞扬难集中，蜡烛在脑子里都难聚像，脚腕子疼麻，脑发胀，手微出汗
  • 2025-05-13 星期二 11:54
    打卡学员：627015
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：左右单盘腿各20分钟、减少腿麻干扰，时间显得很快、心很静还是难具象蜡烛、意念尝试把蜡烛放至小腹外，一会景象熊熊燃烧火苗，一会黯然无光，
    身体反应：打哈提、打嗝，打坐至10分钟时身体燥热，一会就退去了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....