• 泓钦 的打卡记录

    191号 . 泓钦

    打卡统计：13次 / 22天
    总打卡率：59.09%

190. 子墨璇玑
192. 玄牝
  • 2026-06-15 星期一 21:28
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：本次静坐腹部温热，感觉身体很轻。
  • 2026-06-16 星期二 23:02
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第一次先是手心脚心有点冒冷气的感觉，后面三次眼前像随心跳有白光闪过。第二次换单盘后感觉眼前能看到红色蜡烛。
  • [补卡] 2026-06-18 星期四 00:29
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：初期感觉肚子那块冷，右肩和昨天一样先有点疼后续又不疼了。起了一阵鸡皮，后期感觉关元那块的有一条竖着的经脉像有东西一样。收工时小腹发烫。
  • [补卡] 2026-06-21 星期日 00:42
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟:小腹还是发凉，应该是最近冰吃多了。本身体内湿气就重。
  • 2026-06-22 星期一 00:31
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：29分钟
    练习感悟：起初呼气的时候感觉中指有酥麻感，后续静心后没有。小腹有瞬间热感强烈，应该是呼吸快了点。能听到呼吸的声音。
  • 2026-06-23 星期二 11:15
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：本次是坐着的腹部温热感觉不错
  • [补卡] 2026-06-26 星期五 03:39
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体慢慢进入状态，小腹发热有点跳动的感觉。
  • [补卡] 2026-06-28 星期日 00:44
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：就是感觉中间那条脉是烫的。
  • 2026-06-28 星期日 21:00
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：鼻子通了其他没啥
  • 2026-06-30 星期二 22:20
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天温热的区域变大了
  • [补卡] 2026-07-04 星期六 23:29
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹温热，向四肢蔓延。
  • 2026-07-05 星期日 22:12
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉小腹跳动
  • 2026-07-06 星期一 00:42
    打卡学员：泓钦
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：已适应单盘，腹部那条线感明显。

打卡参与人员

活动宣言

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