• eureka 的打卡记录

    123号 . eureka

    打卡统计：19次 / 23天
    总打卡率：82.61%

122. 文胜NAB
124. 大柱BVV
  • 2026-06-14 星期日 21:20
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：
    感觉周围很安静很孤独，所有的动静都被放大了，开始有点慌，到后面开始回忆以前的事，察觉之后尝试把注意力放在呼吸和小腹上，感觉很焦虑，脑子里好像有声音催促自己，短短12分钟睁眼三次。
  • [补卡] 2026-06-16 星期二 10:53
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    打坐的同时引导腹式呼吸，比昨天放松很多，周围的声音好像慢慢变远了。过了一会儿想躺下 很快就睡着了
  • [补卡] 2026-06-17 星期三 09:25
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天晚上吃太饱了，打坐的时候感觉肚子胀气，不舒服，不能很好坚持下来
  • [补卡] 2026-06-18 星期四 09:51
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：不知道为啥感觉腰酸背痛，可能因为最近上班忙。打坐一直忍不住睁眼，坐了一会儿就坐不住了，不想坐着想躺下。舌头顶上颚感觉也很累。
  • [补卡] 2026-06-19 星期五 22:57
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉外面的声音忽远忽近 忽快忽慢，不知道是不是错觉
  • 2026-06-19 星期五 22:57
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：回到老家打坐 感觉格外安心，腹部微热
  • [补卡] 2026-06-21 星期日 18:43
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：肚子热热的除此之外没有其他感悟
  • [补卡] 2026-06-23 星期二 09:08
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：我
    这次注意力放在观蜡烛，但是这种感受很飘忽（其实是感受不到具体位置），蜡烛一下子在水底一下在水面，我一下俯视一下又侧视的
  • [补卡] 2026-06-25 星期四 00:01
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-25 星期四 00:01
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：不知道是不是我没有天赋，我没有什么变化，而且念头真的很难克制
  • 2026-06-26 星期五 20:34
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天比较静 打完坐之后感觉神清气爽
  • 2026-06-27 星期六 22:26
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：比较平静
  • [补卡] 2026-06-29 星期一 15:39
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：晚上吃了烧烤，感觉整个人不得劲 坐不住
  • [补卡] 2026-06-30 星期二 16:40
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心情不好，打坐之后平静多了
  • [补卡] 2026-07-02 星期四 12:04
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：心情压抑，难受
  • 2026-07-02 星期四 12:04
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：可能精神不好今天有点犯困，眼前好像放烟花一样
  • [补卡] 2026-07-05 星期日 18:43
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：只坐了一会儿
  • 2026-07-05 星期日 18:43
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉自己变成了一块石头，视之不见听之不闻
  • 2026-07-07 星期二 18:21
    打卡学员：eureka
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下大暴雨 反而很宁静

打卡参与人员

活动宣言

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