• 玄辉 的打卡记录

    132号 . 玄辉

    打卡统计：20次 / 23天
    总打卡率：86.96%

131. 垚淼12345
133. 焉RRS
  • 2026-06-14 星期日 20:58
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：初次接触
    练习时长：60分钟
    练习感悟：初次接触修行，对于修行有了一个基础的了解，至于视频后期还需要反复琢磨，常看常新。
  • [补卡] 2026-06-16 星期二 15:14
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：小腹部有凉感
  • 2026-06-16 星期二 20:06
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肚脐下部有凉感，其他无特别，有些犯困
  • 2026-06-17 星期三 18:38
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部肚脐以下有清凉感，脑中杂绪繁多，注意力在丹田时候会被打断，比如头部不适或者其他感觉。不打坐的时候，有时会突然感觉热，出汗，但是房间温度不高，也就24度左右。
  • 2026-06-18 星期四 18:11
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟（30分钟/次，2次）
    练习感悟：无清凉感，亦无温热感，平，偶有杂念，不管稍后就散了，无法集中注意力到丹田，感觉有阻碍。
  • 2026-06-19 星期五 14:23
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：小腹偶有凉感，大部分时间为温热，杂绪繁多，注意力可较长时间集中在腹部，以前只有呼气时候能够有所感应，整体状态比以前好一些。打坐时有额头少量出汗，可能是正常现象，午未时打坐，天气热。
  • 2026-06-20 星期六 19:15
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：偶有杂念，微温感，注意力可查
  • 2026-06-21 星期日 18:30
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：偶有杂念，微凉感。
  • [补卡] 2026-06-23 星期二 18:54
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凉
  • 2026-06-23 星期二 18:55
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：凉感，偶有杂念，听呼吸声
  • 2026-06-24 星期三 13:53
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：偶有凉感，打坐时间凉感不连续，时有时无，需看看什么原因
  • 2026-06-26 星期五 14:19
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：听呼吸声，偶有杂绪
  • 2026-06-27 星期六 18:07
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：无明显感受
  • 2026-06-28 星期日 21:22
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：8分钟
    练习感悟：难以心静，刚有凉感就结束了
  • 2026-06-29 星期一 18:36
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：盘腿练习，总计20分，最近两天状态不好
  • [补卡] 2026-07-01 星期三 18:28
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：10分钟
    练习感悟：正常
  • 2026-07-03 星期五 20:07
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：15分钟
    练习感悟：无qi ta gan jue
  • 2026-07-04 星期六 20:47
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：偶有凉感，但是时断时续，腹胀，有气体，可能是最近用药的原因。
  • [补卡] 2026-07-06 星期一 17:21
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：20分钟
    练习感悟：无凉感，也无热感
  • 2026-07-06 星期一 17:21
    打卡学员：玄辉
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：无明显感觉

打卡参与人员

活动宣言

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