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当前参与者：138人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-10-28 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟： 早上醒的早，然后起来打坐， 还是有点困的，今天早上感觉腹部丹田位置有一点点硬的感觉， 后腰脊柱右侧一小条肌肉有略微疼痛感，可能平时侧躺沙发的习惯不太好，造成的。 后面慢慢又走神想别的，然后就停了
打卡日期：2026-10-28 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟： 早上醒的早，然后起来打坐， 还是有点困的，今天早上感觉腹部丹田位置有一点点硬的感觉， 后腰脊柱右侧一小条肌肉有略微疼痛感，可能平时侧躺沙发的习惯不太好，造成的。 后面慢慢又走神想别的，然后就停了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 72打卡
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