活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-10-31 星期六
练习项目：打坐
练习时长：8＋25分钟
练习感悟：分别是下午和晚上打坐，中午未午休，下午坐不久边感觉犯困，再一个临时有事便顺势收功下坐。
晚上精神头稍好些，初时倒是没咋犯困，感觉周身有热感，就是有杂念静不下来，后杂念渐少，但定不下心，在之后就开始有些困意，勉强坚持，后实在难定，便顺势收功下坐。

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游方
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