活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-11-03 星期二
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：今天感觉头颅两侧隐隐发热，结束后摸耳朵也是热的。今天观海有点着相了，我想俯视着看，但不断的转成侧视角，而侧视角看到的和理论的又不太符合，所以就在不断的转化视角，看的难受，结束后想想有点着想了，不用想太多，顺其自然。可能是状态有问题，心态不对。

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元水
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